jak wyglada

[...] czas spuscić na luz. Bo syf w ciekawym temacie się zrobił. Koledze od którego się zaczęło tez troche pokory by sie przydało z jednej strony, z drugiej jego brocha co robi i jak wygląda. Wracając do tematu ja o dziwo zacząłem sie zaj**iście dobrze czuć mimo 400 mg i ponad dwudziestu paru dniach:). Naprawde zmiana sysytemu funkcjonowania dała [...]

Ajazy ma rację, dystans jest ważny. Nie ma sensu podchodzić do tego zbyt emocjonalnie. Inaczej jak się ludzie znają i spędzają że sobą czas w realu, a inaczej to wygląda wirtualnie. Jawor trzymaj się :-)

Witam! Ćwiczę w domu już od jakichś 9/10 miesięcy, mój trening wygląda tak że robie kilka pompek, ćwiczę hantlami(na biceps, triceps), przysiady z hantlami, dodatkowo mam kółko do abs które też bardzo katuje, lecz wszystko ćwicze tak na oko, raz robie takie ćwiczenie raz takie, jak mi pasuje, ćwicze co dwa dni. W dni wolne zwykle jeżdżę na rowerze [...]

pięknie :-D wskazówki Dawida istotne, patrząc na foty też miałem napisać o tym brzuchu, masz kozackie mm brzucha, a bokiem wygląda to jak palumboizm %-) żałuję że nie zbijemy piątki, ale może w Kielcach się uda ;) gibanie opanowane? %-)

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Zdjęcie dnia: Tony Ferguson pokazał wielką bliznę po operacji nogi Tony Ferguson pokazał jak wygląda zoperowana noga po kontuzji jakiej doznał przed galą UFC 223. Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC Tony Ferguson miał ogromnego pecha doznając kontuzji tuż [...]

Na tym ostatnim gifie, to wygląda na to, że wachlował się po tym jak puścił pie*da. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-04-13 18:13:39

Ja nie wiem w czym problem z przekazaniem nagrody. Trochę to wygląda jak osobiste uprzedzenia co do Paatik (oj podpadłaś chyba ;-) ).

[...] czas spuscić na luz. Bo syf w ciekawym temacie się zrobił. Koledze od którego się zaczęło tez troche pokory by sie przydało z jednej strony, z drugiej jego brocha co robi i jak wygląda. Wracając do tematu ja o dziwo zacząłem sie zaj**iście dobrze czuć mimo 400 mg i ponad dwudziestu paru dniach:). Naprawde zmiana sysytemu funkcjonowania dała [...]

[...] sumienia chociaż zrobię. To wygląda na nie tyle uraz, co typowe przeciążenie. Puszcza :). Regularnie smaruję przeciwzapalną od kilku dni i wczoraj wyczaiłam, że idzie tak jakby od góry mięśnia piersiowego. I jak tam nacisnęłam to dokładnie pół ręki bolało :-D. Bellafiore poznaje anatomię %-) Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2018-04-13 [...]

[...] ladnie ale potem z wiekszym ciezarem juz nie do konca bylam zadowolona a schodzic z ciezaru mi bylo szkoda no i meczylam sie. 4a. ok 4b. Tu do konca nie wiedzialam tez jak sie ustawic i co i jak powinnam czuc, ale mysle ze bylo niezle jak na pierwszy raz. 5. Ok Generalnie trening odczuwam dzis bolesnie. Bola mnie cale plecy i brzuch- rano [...]

[...] ze to galeria. Twoje wywody o kortysteroidach za to mają bardzo wiele wspolnego z tematem dnp. Widze ze troche sie pozmienialo w tym dziale, kiedys ktos wstawil takie fotki jak ten tu I napisal ze jest na wrzucie to bylo normalnym ze dostawal pocisk na ogarniecie, teraz wszedzie to tolerancyjne podejscie..a zreszta nie mój cyrk nie moje malpy.

ciekawe jak zdrowie, bo wygląda dobrze a swoje lata już ma i swoje przetrenował i wbił :)

Wiem dobrze jak wyglada twoj trening I twoja micha, zalaczone przez ciebie zdjecia mówia wszystko. Wygladales jak prosiak teraz wygladasz jak mniejszy prosiak. Tyle.

A ja nie lubie takich typów jak Ty, nie wiedzą jak wygląda mój trening, nawet nie kojarzą kogoś takie jak Sheiko a i tak będą p******ić bez sensu, nie mam nawet ochoty z Tobą o tym pisać ;) Siedzisz gdzieś u mnie w chacie ? lodówce ? że się wypowiadasz na temat tego co jem ? Idź zajmij się czymś bardziej pożytecznym ;) Zmieniony przez - Mastornxl [...]

12.04.2018 AEROBY Wczoraj życie postanowiło mi się trochę skomplikować - miska przewalona o orzeszki - jakieś 150 kcal bo sobota wygląda na straconą... Żeby nie było, ze nic nie zrobiłam tylko jadłam to poszłam na marsze po lesie (wcale nie było tak ciepło jak zapowiadali, normalnie czapki mi brakowało). W trakcie wyszło trochę biegów na zasadzie- [...]

[...] podekscytowana, że ledwo mogła wytrzymać żeby pisać rano a nie wieczorem }:-( Wczoraj były zajęcia z instruktażu o którym pisałam wyżej, okazało się że będą przysiady i że jako gość oprócz trenera jest trener który trenuje trójbój. Stwierdziłam, że grzech nie zostać i się nie uczyć. Na początku byłam najsłabsza, na sucho nie szło, miałam inne [...]

[...] pokazywala ze jej zalezy a zaraz nie, albo raz gadamy.na fb normalnie zeby nastepnego.dnia odczytala wiadomosc.am odpisala po 4h skoro mozna odczytac to i odpisac, to samo jak mozna kurfa telefonu nie odbierac ? ( za prwnie przy znajomych ), nie jestem zabawka jutro gadam z jej starszym o 18 zobaczymy co mi powie, doradzi mam dosc kurfa, tak [...]

Trochę znowu mnie nie było. Regularne wypiski będą jak już zacznę szykować się do Sopotu. Póki co sytuacja wygląda tak, że jestem zdrowy i szukam pracy i chyba jutro już coś w końcu złapię i wrócę do tego co było jak pracowałem na siłowni czyli high life %-) Trenuję bardzo sporadycznie. Nie chce mi się wręcz z racji pogody. Zdecydowanie bardziej [...]

[...] / 15x14kg 9. Uginanie ramion jednorącz na wyciągu dolnym 3x10-12 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg 12x14kg / 12x18kg / 12x18kg +20min cardio na czczo jak najbardziej udany trening, siłowo coś tam lekko do przodu, a i nabicie dzisiaj było mega, spompowało mnie w moment, no i wiadomo, przy pushu też to inaczej wygląda niż w [...]

Dzień 16 Tylko kółko z kolan 18x (2min.20sek.) Codzienne pompki oczywiście też były ale na hamulcu ręcznym przed zawodami :-) Wychodzi około 8s na jedno powtórzenie. Długo. Muszę sprawdzić jak to wygląda u mnie ;-) Tak jak napisałem wyżej |-) ,i tak Iti ,spisuje się na medal --zresztą jak zawsze :-))